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專注力（Take A Break 30分鐘高效能）
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底下是 專注力（Take A Break 30分鐘高效能） 的內容簡介
容易分心、緊張、過勞，多工讓你加速疲勞與心累？
專注能助你拋開旁騖，放慢呼吸，全心聚焦在一件事情上，
你將贏回自我，取得工作生活平衡，發揮嶄新的創意，表現亮眼。
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30分鐘內學會上手！
☆學習禪的靜心智慧，花兩分鐘時間放下顧慮與執著，注意力集中在當下。
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☆有意識、有自覺地做每一件事，用開放的心面對一切好壞，手中握有主控權。
身處高壓狀態時，我們經常會忽略自身的需求與極限。體力一再透支或否定自己不僅沒有幫助，還會影響健康，導致神經緊繃，快樂的事全都顯得稍縱即逝。
這是本有論據的生活與工作應用指南，將告訴你如何自主做專注力練習，透過專注力為自己負責、照顧好自己、站在他人立場關注他們的需求。在短短三十分鐘內，你將學到在日常生活中培養專注力的技巧，藉此改善人際關係，贏得更多自主權。
系列特點：
◎ 德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊
◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授
◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
◎ 德國企業最愛的員工訓練教材
本書特色
◎ 簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。
◎ 30分鐘內可讀完。即使時間不夠，架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎ 以強有力結構引導閱讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。
◎ 目標導向，每章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢閱，找到符合個人需求的解答。
◎ 以顏色強調關鍵字，每章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，幫助理解、整理、消化，加深記憶。
◎ 附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學內容立即操作、應用與強化。
作者： 朵德．胡特
新功能介紹- 譯者：許嫚紅
- 出版社：商周出版
新功能介紹 博客來 - 出版日期：2017/03/16
- 語言：繁體中文
商品網址: 專注力（Take A Break 30分鐘高效能）
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右手肘問題本季一直困擾著富爾默，8月30日對洛磯先發後就未再上場，富爾默雖然希望避免手術，但為了下個賽季能夠健康出賽而做出最後決定。
富爾默表示，「我告訴自己8月就是最後期限，必須決定要接受檢查還是不管它繼續投下去，但明年春訓還是放在最優先，我想這樣對我最好，也對球隊最好。」依他的目標，醫生建議進行手術。
大都會投手狄葛隆（Jacob deGrom）去年9月也進行同樣手術，今年春訓熱身賽開打時已可以投球，大都會另一名投手馬茲（Steven Matz）也在上個月動了同樣手術。
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